Böj dig inte framåt - då hugger det till i rumpan
Försök inte slingra dig förbi något i sidled - då hugger det till i rumpan
Backa rakt bakåt - annars hugger det till i rumpan
Använd platta skor - annars vickar du på höfterna när du går, och då hugger det till i rumpan.
Gå inte i trappor - det gör ont i rumpan

Ja, min rumpa gör fortfarande ont. Det är sängliggande som gäller i helgen, allt för att kurera min stackars rumpa